|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1955 kcal
|
Fat: 69.55g | Prot: 85.91g | Carbs: 246.85g.
Breakfast: Nasi Putih, Rawon. Lunch: Lemper, Risoles, Pie Susu, Bakpia, Tahu Bakso, Gado Gado. Dinner: Ikan Pari, Uleg Sambal Pedas, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Mayora Teh Pucuk Harum. Snacks/Other: Singkong Goreng, Bakwan. more...
|
|
 Comments
Ini udah turun 4kg kak, sebelum nya 84.50kg an hihihi
11 Dec 22 by member: emmariski
|
11 Dec 22 by member: Ferdi Tamrin
|
gimana tuh caranya bb turun trus sehabis makan biar gak naik lagi
11 Dec 22 by member: SemangatDiet.
|
@rejeki34 kombinasi defisit kalori sama intermiten fasting kak... Pilih makanan diet yg kamu suka, jalani dengan ikhlas dan santuy..
11 Dec 22 by member: emmariski
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emmariski's Weight History
|