|
буду сегодня инстадивой в новой форме с пузом напоказ:-)
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
2392 kcal
|
Fat: 78.91g | Prot: 102.75g | Carbs: 319.21g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Пан Запекан Куриная Грудка на Пару, Landers Сыр Моцарелла Голд, Макфа Гречка на Воде, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream. Lunch: Вкуснотеево Масло Сливочное, Петелинка Куриное Крыло, Мистраль Булгур. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес . Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы, Yammy Арахисовая Паста Классическая , Пятерочка Яблоко Красное , Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Макфа Гречка на Воде. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour, Elliptical - 17 minutes, Gym - 1 hour and 21 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Stretching (yoga) - 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 19 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 35
 Comments
Мила, утро доброе 🤗 какая ты умница 👍 с утреца уже в зале ❤️🔥красоточка 💐 у нас залы с 9 начинают работать 😗
11 Dec 22 by member: Наташа300
|
Красотка, физкульт привет) улыбнись, пожалуйста))) форма красивая, ты красивая, а значит тренировка уже удалась на 90%! Я бы даже сказала на 100%, так как ты отработаешь точно на все 💯😘
11 Dec 22 by member: Elena_Keinikh
|
Толстопузика кусок,Саша, доброе утро ☀️☕ Гран Мерси 👍👍👍как твои дела? сегодня погода шепчет,утро на лысой горе, практически,перед рассветом
12 Dec 22 by member: milkevolf
|
Elena_Keinikh,Лена, привет, спасибо большое 🤗...да, утром мои часы,ухайдохалась немного,уже на работе,по такой непогоде шла,два раза сносило 🤣🤣🤣🤣
12 Dec 22 by member: milkevolf
|
Наташа300, Доброе утро, Наташа 😘 спасибо 😺да, круглосуточно работает,это основной критерий был....там есть личности,кто ночью тренеруется... хорошего дня 🌼🌼🌼
12 Dec 22 by member: milkevolf
|
ухх милочка,шикарно выглядишь🌺
12 Dec 22 by member: юлия-малинка
|
Толстопузика кусок,оооо, вторая работа -прям респект 👍👍👍👍у меня сегодня совершенно нерабочее настроение 🤣🤣🤣ещё и погода жару даёт.... после тренировки хорошо😺😺😺😺утром-самое оно
12 Dec 22 by member: milkevolf
|
юлия-малинка,Юля, привет 🙂, спасибо 🤗🤗🤗 хорошего дня тебе 🎄🎄🎄
12 Dec 22 by member: milkevolf
|
Какая вы молодец, выглядите потрясающе🔥 Прекрасного вам дня😊
12 Dec 22 by member: Irishka_pp_po
|
Толстопузика кусок,домашняя шаверма....ох,не освоить мне это блюдо до конца.... всё разваливается или попадает в желудок раньше сборки🤣🤣🤣🤣
12 Dec 22 by member: milkevolf
|
Irishka_pp_po, доброго дня 🌼 благодарю, очень приятно получить такой отзыв 😺взаимно,всего наилучшего ❄️❄️❄️
12 Dec 22 by member: milkevolf
|
Толстопузика кусок,Саша....умора🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍
12 Dec 22 by member: milkevolf
|
Мила, ты красотка! 😍 👍 😘😘😘
12 Dec 22 by member: Annuchen
|
Annuchen, Анюта, спасибо 🥰🥰🥰🥰
12 Dec 22 by member: milkevolf
|
Привет!!! Красотка 🔥🤗🔥💖! Я ща тоже на трени, в промежутке между работой 😅
12 Dec 22 by member: glebovaalla30
|
glebovaalla30,Алла, привет 🙂 спасибо 😙 боже мой, тренировка между работой.считаю ,что Алла побеждает в номинации "Женщина года"👍👍👍👍
12 Dec 22 by member: milkevolf
|
Не-не, не наговаривай! 🤣 Между работой это кайф, отключаюсь от людей 🙈. Сегодня просто вечером уже точно не осилю, а между пациентами 1,5 часа ☺💪🔥
12 Dec 22 by member: glebovaalla30
|
Алла, умница! Между работой классно, отдыхает мозг что ли) я вот после лекций своих трехдневных тренировку жду как манну небесную🤣
12 Dec 22 by member: Elena_Keinikh
|
Толстопузика кусок, Александр, спасибо ☺, очень приятно.
12 Dec 22 by member: glebovaalla30
|
Лен, да, я отключаюсь от работы и перезагружаюсь. Поэтому считаю это просто удовольствием, а не чем то особенным 😅. Была бы моя воля, я бы каждый день ходила 🙈🤣🤣🤣
12 Dec 22 by member: glebovaalla30
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milkevolf's Weight History
|