Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
85.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1458 kcal
|
Fat: 120.49g | Prot: 78.65g | Carbs: 19.44g.
Breakfast: Шпинат, Лента Бекон Итальянский Копчёно-Варёный, Кабачок, Избенка Масло Топленое, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Яйцо. Lunch: Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Петелинка Голень Куриная с Кожей, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. Dinner: Новая Деревня Сметана 20%, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Избенка Масло Топленое, Лук, Пятерочка Шампиньоны, Лента Свинина Карбонад. more...
|
|
941 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Samsung Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali_Valentinova's Weight History
|