Mirela Minarini's Journal, 12 Dec 22

15/30_ bife de boi, ovo cozido, couve refogada na manteiga e abobrinha dagua com quiabo.

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1257 kcal

Fat: 81.08g | Prot: 90.17g | Carbs: 43.56g.   Lunch: Quiabo Cozido, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Refogada, Ovo Cozido. Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Quiabo Cozido, Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Italac Leite em Pó Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Requeijão, Ovo. more...