meri-mova's Journal, 13 Dec 22

Раньше я не любила завтракать и пропускала его или обходилась кашкой кофе. Но с тех пор как стала считать пропорцию бжу и следить за питанием - завтрак стал моим любимым приемом пищи. Плюс завтрак это привычка, которая нарабатывается.
За кадром кофе^^

---

1170 kcal

Fat: 35.29g | Prot: 94.48g | Carbs: 119.89g.   Breakfast: ВкусВилл Шоколадный Топпинг, Roi Thai Кокосовое Молоко, Яичный Белок, Сахар, Манго, Nescafe Кофе Растворимый, Овсяноблин без начинки. Lunch: Вареное Яйцо, Fish House Креветки Королевские, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Фунчоза. Dinner: Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Помидоры, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Капуста, Брокколи. more...

1763 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...