|
Sahabat fs, bagi tips diet selama menyusui dong,
Kemaren pas hamil bb naik drastis sampai 25 kg 😭
|
 Comments
Tips diet pertama.. Jangan stress ya, Kak.. 🤗
Kita sama² belajar atur menu makanan & asupan kalori dari group ini.. 🫶🏻
Temen² di FS ini saling support kok, jangan malu & ragu untuk nanya².. 🌹🥰
13 Dec 22 by member: -anne
|
yak setuju, itung dulu BMR dan TDEE kita di calculator.net
lalu makan di bawah TDEE dan di atas BMR. Jangan makan di bawah bmr, karena efek jangka panjang nya bahaya bagi tubuh.
13 Dec 22 by member: gitaoke
|
@gitaoke kak cara bedain tdee sama bmr gimana ya? maksudnya cara kita tau kalau kalori yg masuk itu tdee atau bmr
13 Dec 22 by member: fahiradwiazzahra
|
naik 25kg mah udh over kak, salah kaprah buat ibu2 hamil yg makannya over, apapun dimakan biar babynya sehat.
padahal klo kelebihan jg gak baik
13 Dec 22 by member: tamtamia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miftahulj's Weight History
|