Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1683 kcal
|
Fat: 91.30g | Prot: 102.65g | Carbs: 101.24g.
Breakfast: McDonald's Капучино Маленький , Sporter Zerone, Добра Ферма Сир Козиний , Білоцерківський Творог 5%. Lunch: Сильпо Слойка со Шпинатом , Sporter Zerone, Гордій Помидоры Черри, АТБ Сельдерей, Norven Лосось Слабосоленый, Ясенсвіт Яйця. Dinner: De Luxe Оливковое Масло, Сильпо Свекла, Hungry Papa Хумус, Сильпо Багет Французский Люкс, Конвертики із лаваша з сиром, Dziugas Сыр Твёрдый Джугас, Сильпо Картошка Жареная с Чесноком. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|