Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1707 kcal
|
Fat: 59.37g | Prot: 120.29g | Carbs: 172.90g.
Breakfast: Сахар, Вкуснотеево Творог 5%, Замороженная Вишня, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Куриное Филе Вареное, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Flor Тёмный Шоколад, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Капуста Белокочанная, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Майонез, Меридиан Мидии в Рассоле, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Блины Ирина, Bontime Батончик со Вкусом Пломбира, Седьмой континент Хурма. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаШ29's Weight History
|