Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
64.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1527 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 101.24g | Carbs: 135.61g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Fish House Тунец Рубленный, Сахар, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Uni-Eagle Соус Шрирача , Огурец (с Кожурой), Лук, Магнит Картошка, Просто Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Dinner: Меленъ Огурцы Соленые, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Просто Подсолнечное Масло, Яйцо, Ростик'c - KFC Пунш Клюква-Апельсин. Snacks/Other: Красный Октябрь Алёнка с Воздушной Начинкой Вкус Крем-Брюле, ВкусВилл Баранки Горчичные. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|