Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
46.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1528 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 41.22g | Carbs: 205.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахар, Хлебная Страна Хлеб Витебский Подовый Заварной, Мясная Ферма Салями Колбаса Полусухая, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. Lunch: Хлебная Страна Хлеб Витебский Подовый Заварной, Fish House Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Картошка Вареная. Dinner: Сахар, Вкусняев Катык 3,2%, Мандарин, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Мясная Ферма Салями Колбаса Полусухая, Банан. Snacks/Other: Степ Батончик, Lay's Чипсы с Крабом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|