Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
83.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
948 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 89.06g | Carbs: 185.80g.
Breakfast: زيت زيتون زيت زيتون, طماطم طماطم, خيار خيار, فلفل اخضر فلفل اخضر, جبنه قريش جبنه قريش, خس البلدي المصري M خس, شاي شاي أخضر. Lunch: Bread عيش بلدي بالرده, شاي شاي أخضر, صدر فراخ بانيه مشوى فراخ بانيه - صدر مشوى بدون جلد / دجاج ( تباع بمصر ) T.H , ملوخيه ملوخيه. Dinner: يوستفندي يوستفندي, شاي شاي أخضر, سينابون سينابون. Snacks/Other: قهوة قهوه بن فاتح محوج. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jana adham's Weight History
|