Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
57.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1376 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 71.63g | Carbs: 182.55g.
Breakfast: Шпинат, Сто Пудов Отруби Овсяные, Компас Здоровья Мука Конопляная, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Zinus Кокосовое Молоко, Магнит Помидоры Черри, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Лента Булочка Бездрожжевая, Овощи Гриль, Карусель Котлета Домашняя, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: АМА Пирожное Коврижка, Перекресток Хлеб Французский, Вареное Яйцо, Новый Океан Щупальца Кальмара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Lucky Days Круассаны с Абрикосовой Начинкой, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|