Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 82.04g | Prot: 73.79g | Carbs: 125.17g.
Lunch: Yaban Mersini, Fiskobirlik Şekersiz Fındık Ezmesi, Wefood Ham Kakao Tozu, Wefood Ham Kakao Parçacıkları, Muz, Ceviz, Nilky Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Fırında Patates, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Fırında Sebze, Tavuk Kanadı, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Kahve (Demlenmiş), Yaban Mersini. more...
|
|
2634 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour and 55 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|