Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
64.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
3513 kcal
|
Fat: 189.38g | Prot: 95.33g | Carbs: 356.13g.
Breakfast: Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Сырники Домашние. Lunch: Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Винегрет без Масла, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Зеленый Чай, Чай, Чай Несладкий, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Сушки, Лента Салат Оливье Классический . Snacks/Other: Ferrero Ferrero Rocher, Клементины, Чернослив, Любятово Шоколадные Шарики, Сушки, Полет Пряники Мятные, Летний День Молоко 3,2%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, ВкусВилл Конфеты Сливочная Помадка. more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 7 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sitting - 4 hours, Standing - 2 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|