apaulanunesc's Journal, 17 Dec 22

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View Diet Calendar, 17 December 2022:

743 kcal

Fat: 13.55g | Prot: 53.05g | Carbs: 98.72g. Lunch: Banana Prata, Quero Feijão Carioca , Legumes Cozidos, Bife de Fígado. Snacks/Other: Molico Triplo Zero Baunilha , Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Italac Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Hellmann's Maionese. more...

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Comments

Consegui sair da obesidade grau 1 e agora estou no sobrepeso 🙌🏼 não é fácil negar doces, mas depois de 3 meses, se tornou mais fácil! Vamos continuar rumo aos 66kg 💪🏻

17 Dec 22 by member: apaulanunesc

👏🏽👏🏽👏🏽

17 Dec 22 by member: fit_mentalhealth

parabéns!!! siga firme!!! o resultado está ficando ótimo!!

18 Dec 22 by member: dandi_ferreira

vc faz quantas calorias por dia

18 Dec 22 by member: josieyuri

parabéns!!!!

18 Dec 22 by member: DricaRebeca

Parabéns

18 Dec 22 by member: analuisamaia

Parabéns

18 Dec 22 by member: glaucodsilva

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Arrasou 🎉🎊🎉🎊🎉❤️❤️❤️

18 Dec 22 by member: Auspiciosa

parabéns 👏👏👏

18 Dec 22 by member: Hercilia Laporte

Oi, vc sentiu que seus seios diminuíram no emagrecimento?

18 Dec 22 by member: Camisdaisy96

@Camisdaisy96 eles estão mais caídos, acredito que por conta dos exercícios. Mas a gordurinha em baixo da axila diminuiu bastante. Estou feliz com o resultado.

18 Dec 22 by member: apaulanunesc

Parabéns flor 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🌷🌷🍃🍃

18 Dec 22 by member: Silvane Alessandra

Passando só pra elogiar. 10kg em 3 meses não é fácil não. 👏🏻👏🏻👏🏻

18 Dec 22 by member: avoliveira89

Parabéns 👏👏👏👏👏

18 Dec 22 by member: Tatixss

força e foco!!!! parabéns

20 Dec 22 by member: silvafit123

Parabéns! 😍 😍 😍

31 Dec 22 by member: Lua Nascimento

que resultado lindo

01 Jan 23 by member: ilanaestvam


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