Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
84.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1850 kcal
|
Fat: 82.13g | Prot: 133.80g | Carbs: 166.06g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Хурма, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Магнит Хурма. Dinner: Магнит Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Солянка Мясная ( Мальцева). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|