Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
60.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1155 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 82.65g | Carbs: 91.25g.
Breakfast: Ирмень Творожок Соленый с Зеленью Укропа, Эвалар Семена Льна, Отруби Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог 1%, Большая Кружка Ряженка 4%. Lunch: СибХлеб Сухарики Ржано-Пшеничные, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), SPAR Копченые Куриные Крылышки. Dinner: Кофе с Молоком, Ирмень Творожок Соленый с Зеленью Укропа, Колбаса Варено-Копченая, Огурец (без Кожуры), Хлебец, Сыробогатов Сыр 50%, Красные Помидоры. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
tatjana.gbrv's Weight History
|