|
Сегодня начинается 7-й месяц в ожидании чуда (двойного) 💙❤️ Прибавка за 6 месяцев 9 кг. Считаю, результат не плохой 👍
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1722 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 72.78g | Carbs: 224.08g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Салат Айсберг, Семилукская Трапеза Пюре Яблоко-Морковь, Цикорий с Молоком, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мандарины, Baraka Финики Отборные, Чай, Ашан Сухари из Хлеба, Чечевичный Суп. Dinner: Авида Кефир 2,5%, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Рот Фронт Мармелад Eco Botanica со Вкусом Черной Смородины и Семенами Чиа, Огурец (с Кожурой), Бабушкино Лукошко Рагу Овощное с Говядиной, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса с Арахисом в Белой Глазури, Капуста Белокочанная, Помидоры, Морковь, Цикорий с Молоком, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Киви. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|