Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
113 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1950 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 94.51g | Carbs: 296.56g.
Breakfast: عيش بلدى عيش بلدى مصرى, بيضة مسلوقة طرية, بطاطس بطاطس مسلوقه, Nescafe نسكافيه 3 في 1. Lunch: صدور دجاج مشويه صدور فراخ مشوية, رز رز بالشعريه, رز رز مسلوق. Dinner: بيضة مسلوقة طرية, عيش بلدي مصري عيش بلدي مصري, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جهينه لبن كامل الدسم. Snacks/Other: الموز, يوسفي يوسفي. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عمر عبد الحى's Weight History
|