|
sharing donk Kaka, di aplikasi fs kebutuhan kalori aku 1700, apa aku harus makan segitu atau dibawahnya? selama ini seringnya makan dibawahnya tapi turunya lambat 😁😁 seminggu setengah kilo, maaf baru pemula,,
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1505 kcal
|
Fat: 58.16g | Prot: 65.66g | Carbs: 187.54g.
Breakfast: Soto Ayam, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Keripik Jagung Tortilla, Naraya Oat Choco (20g), Apel Merah Lezat. Lunch: Tempe, Ikan Layang, Nasi Putih. Dinner: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus. Snacks/Other: Keripik Tempe, Naraya Oat Choco (20g). more...
|
|
 Comments
kurangi 500 kal, plus olah raga
18 Dec 22 by member: gosicks
|
kalau akg saya 2600 Untuk menurunkan berat badan secara perlahan itu harus di kurangi lagi gak
18 Dec 22 by member: indrapriyana
|
sama kak akg saya juga 1700, tpi aku slalu kurangi kebutuhan kalori ku, 😅 tpi tetep turunnya lambat 🙈 kira² knpa ya? 😅
18 Dec 22 by member: adepuputfitriyani77
|
oh jadi harus dikurangi 500 ya? aku kira di fs kalo kalorinya 1700 ya sehari maksimal segitu :(
18 Dec 22 by member: agustin283
|
1700 itu kalo udah pilih program pengurangan berat badan ya kalo bisa segitu
18 Dec 22 by member: dilaayuu
|
18 Dec 22 by member: Umma lala (48)
|
Kesalahan pemilihan menu makanan menjadikan berat badan g bisa turun.. turun 1/2 kg,setelah makan naek 1/2kg.. stop tepung dan stop manis,menchallenge diri sendiri.. seminggu saja,..! Aku turun 2kg
18 Dec 22 by member: Nastaschya
|
Loh seminggu setengah kilo bagus itu. Justru itu sehat.
1 kg = 7700 kalori
0,5 kg = 3850 kalori
Berarti dalam seminggu kamu sudah berhasil potong 3850 kalori dalam seminggu. 👍🏻
Pake olahraga bisa lebih cepet lagi.
18 Dec 22 by member: nazhputri
|
gpp lo turunnya nya lambat. yg penting ada penurunan kalau aku. aku dulu dari 62 ke 52 butuh waktu 4 bulanan. terus ga diet lagi soal nya sekarang lagi hamil.
18 Dec 22 by member: cemungut17
|
berat badan sma tinggi badan brp mbak
19 Dec 22 by member: bungalubis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Umma lala (48)'s Weight History
|