Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
52 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1042 kcal
|
Fat: 52.52g | Prot: 31.36g | Carbs: 118.37g.
Breakfast: Yeşil Çay, Trabzon Hurması, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Eker Kaymaksız Yoğurt, Domates Çorbası. Dinner: Zeytinyağı, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
biyo745melek's Weight History
|