|
sarapan paginya busui.. susu almonnya gk kefoto..
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
453 kcal
|
Fat: 24.88g | Prot: 28.03g | Carbs: 31.87g.
Breakfast: Susu Almond, Tahu, Wortel, Ubi Ungu Rebus, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). more...
|
|
 Comments
kak klo busui deifisit kalori ny brpa ya
19 Dec 22 by member: novitasari240400
|
busui boleh defisit kalori gk kk
19 Dec 22 by member: iqomah071
|
bantu jawab ya... klo menurut aq busui boleh2 aja defkal tp ya gag boleh skip byk... palingan 100 kalori aja... Krn kalo d kalori maintenance pun sebenar nya gpp Krn nyusui itu kalori kita byk terbakar kok, jatuh nya defkal jg... aq busui tp di kalori maintenance juga turun kok BB... dr 80 skrg 75 BB aq.. biar lah perlahan asal asi tercukupi dan ibu pun gag kelaparan... semngat busui
19 Dec 22 by member: nurul_hikmah16
|
19 Dec 22 by member: wibisono93
|
19 Dec 22 by member: ritasayang06
|
aq kemarin busui pas defkal cepet bgt turunya 10kg 2 bulan . skrg udh ngga busui . cepet bgt naiknya susah turunya wkwk segitu hebatnya efek menyusui .
19 Dec 22 by member: Ibuhamnah29
|
Klo aq kalori harian +500kalori tambahan.. sebener nya gk mesti defkal untuk ibu menyusui.. yg penting pola makan dijaga, hindari cemilan.. rata2 bb busui turun perminggu tidak boleh lebih dari 0,5kg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eka wulandari nasarudin's Weight History
|