Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
57.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1424 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 90.47g | Carbs: 166.74g.
Breakfast: Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Кофе Хауз Круассан , Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Магнит Помидоры Черри, Zinus Кокосовое Молоко, Сто Пудов Отруби Овсяные, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, ВкусВилл Крупа Полбяная Дроблёная. Lunch: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Помидоры, Картофельное Пюре, Лента Шашлык из Индейки. Dinner: Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой, Творог 5%, Ананас, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|