Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
2144 kcal
|
Fat: 84.42g | Prot: 173.74g | Carbs: 181.15g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Грудк Жар Саша, Сваля Сыр Маасдам, Lactel Молоко 1,5%, Увелка Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Рахат Темный Шоколад 80%, Авокадо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Кур Сердц Саша, Макароны Отварные, Lactel Молоко 1,5%. Dinner: Мандарины, Столичный Нарезка Рулет Куриный , Сладкий Красный Перец, Столичный Нарезка Рулет Куриный , Грудка Жар Саша , Сваля Сыр Маасдам, 3 Желания Майонез Провансаль, Юбилейный Борщ . Snacks/Other: Мандарины, Сваля Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Грудка Жар Саша , Печень Саша. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mczr8cksk4's Weight History
|