Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
66.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1455 kcal
|
Fat: 42.21g | Prot: 116.89g | Carbs: 159.76g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Теос Актив 2%, Творог 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Банан, Пшенная Каша с Тыквой, Петруха Филе Куриное Запечённое. Dinner: Курага, Савушкин Йогурт Теос Актив 2%, Bombbar Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Сырники Диетические, Каравай Придвинья Хлеб Дар Придвинья, Landers Сыр Сулугуни 40%. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|