|
Всем приветик ещё раз! Хочу приготовить это чудо, скажите пожалуйста как вы рассчитываете КБЖУ на 100 гр?
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
2235 kcal
|
Fat: 95.14g | Prot: 74.10g | Carbs: 291.93g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный Пористый, Седьмой континент Хурма, Назад в Детство Зефир Классический, Жареное Яйцо без Жира, Монетка Сыр Голландский 45% , Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. Lunch: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2%, Монетка Сыр Голландский 45% , Роса Греча с Морковью. Dinner: Bombbar Батончик Мюсли Клубника. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье со Злаками, Победа Шоколад Молочный Пористый. more...
|
|
 Comments
Доброе утро
Взвесить все в сухом /сыром виде и разделить на порции
Либо воспользоваться готовым калькулятором
21 Dec 22 by member: natulichkaaaa
|
Natulickaaaa, скажите пожалуйста что такое готовый калькулятор?
21 Dec 22 by member: My_way_71,5_50
|
Привет 😊
Вот, пожалуйста: https://calorizator.ru/analyzer/products
21 Dec 22 by member: Pinst
|
тут в приложении можно свой рецепт вписать, когда вбиваете продукты, он сам предлагает их каллораж, тут же приложение делит их на порции и вы просто вписываете, сколько порций блюда вы сьели, а приложение выдает каллории и остальное. я раньше мучалась, а потом нашла эту фуцкцию))
21 Dec 22 by member: Marina_777_Kapitan
|
Верно ниже 👇🏻 написано. Вписывайте рецепт и будет очень точно. Я так всегда делаю!
21 Dec 22 by member: Aleksiа
|
21 Dec 22 by member: nataliboyrova7173
|
Я вот мучаюсь, не знаю как креветки вбивать . Обычно покупаю в ларьке на развес всегда разные в панцире и без. Бывают еще просто замороженные очищенные не вареные креветки. Может кто то подсказать ? 😁
21 Dec 22 by member: tatiana52-nn
|
естт сайт береги фигуру там можно расчитать калорийность блюда.
21 Dec 22 by member: DonDragon48
|
tatiana52 я счиаю их без панцыря. Чистое мясо считаю.
21 Dec 22 by member: DonDragon48
|
21 Dec 22 by member: таша9
|
21 Dec 22 by member: tatiana52-nn
|
Кто-то тут уже рассказывал, как считать ккал на 100гр. Рассказываю: заходите в раздел рецепты, вносите все ингредиенты в сухом/сыром виде. Я всегда выставляю одну порцию, чтобы знать суммарное кол-во калорий. Далее после приготовления еды, взвешиваете ее. Считаете на 100гр: кол-во калорий×100/на вес готовой еды. Естественно посуду, в которой вы готовили, заранее вычитаете из общей суммы еды. Пример: 1278кк×100гр/2300гр=56кк на 100гр. Я обычно записываю себе в графу "описание" подсчитанную калорийность)
21 Dec 22 by member: catslove
|
catslove а не проще зайти на сайт береги фигуру там есть раздел подсчета рецепта и посчитать. И не надо вычитать кострюли. Для меня это идиальное решение.
21 Dec 22 by member: DonDragon48
|
DonDragon, решила я зайти на ваш сайт. Во-первых, неудобный интерфейс, нажимаешь добавить и не понимаешь добавился ли ингредиент или нет. Во-вторых, ради интереса решила вбить и подсчитать рецепт "Гречки с тушенкой" для сравнения. Одного из ингредиентов там в списке не оказалось, на фс он есть. В-третьих, раздел с выбором термообработки. Допустим сайт решил, что я варю гречку 20 мин и она впитала в себя 70% воды, а я решила варить ее 12 мин и она впитала в себя лишь 40%. Это повлияет на вес конечного блюда. Отсюда и будут погрешности в расчете итоговой калорийности.
Поэтому если вам не важно расхождение в +-200кк, то пользуйтесь идеальным вариантом. Каждому свое😉
21 Dec 22 by member: catslove
|
"и она впитала в себя 40% воды" - это как? Гречка, она впитает все 100% воды, что вы в неё нальете)
21 Dec 22 by member: zhenyarussian
|
Здесь же есть раздел Кулинарная книга)) Там всё посчитать можно)
21 Dec 22 by member: Гончарова Екатерина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
My_way_71,5_50's Weight History
|