Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
86.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
2484 kcal
|
Fat: 82.06g | Prot: 180.23g | Carbs: 261.78g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, 4 Сезона Малина Замороженная, Орехи Кешью, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Авокадо, Индилайт Печень Индейки, Красные Вишни, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Магнит Манго. Dinner: Магнит Помело, Майонез, METRO Мидии, Картофель Отварной. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|