|
alhamdulillah turun 2 kg, gpp pelan2. krna memang prosesnya hrus perlahan. bulan november turun 3 kg, bulan ini 2 kg. semangatttttt
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
1404 kcal
|
Fat: 77.27g | Prot: 82.15g | Carbs: 96.94g.
Breakfast: MEG Keju Serbaguna, Telur Dadar. Dinner: Wall's Ice Cream, Bakso dengan Saus (Campuran), Es Kelapa Muda, Tomat, Kemangi, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Uduk. more...
|
|
 Comments
semangat ka,saya juga bb awal 90kg.
22 Dec 22 by member: abayiril
|
semangat! saya awal jg bb 90'n.. skrg defkal ud 2 bulanan turun hampir 8 kilo 😁
22 Dec 22 by member: clubniatkurus
|
keren ka. aku baru mulai IF nih mudah²n lancar dan bisa cepet ada hasil kaya kaka
22 Dec 22 by member: anifitriani310
|
keren, aku dri tgl 3 aja baru turun 1,3 😂
22 Dec 22 by member: krisdatys
|
Untuk semua trima kasih semangat dan dukungannya, kalian juga semangat ya.
Aku tahun ini mulai dri awal lagi, krna sblumnya sudah pernah coba thun 2019-2020 sempet turun 25 kg dari 93 kg ke bb 75 kg . eeh 2020 allah ksih rezeki krna jdi subur bgt wkwkkw. Dan sekarang tipis2 dulu krna masih asi. Pokonya semangat semua ya
22 Dec 22 by member: fadhla
|
Semangat sayyy....
Akupun pernah turun 16kg dlm 10 bulan di 2017-2018.
Krn kebanyakan lari, meniscus lutut kiri robek dan ngak bisa jalan. akhirnya BB naik lagi ke 80. Ini udah ke 75
22 Dec 22 by member: MelYanti
|
tb nya brp kak, aku dulu jg 93 🥲
22 Dec 22 by member: kejumatcha
|
Siap ka mai, hrus semangat konsisten demi anak2 juga biar aktif jaganya hihi.
Ka sinta tb aku pas seblum nikah 160, nah aku cek lagi bulan september ini ko jdi 159 atau 158 gitu aga lupa . Aku juga jdi aga bingung wkwkwk, apa pemgaruh krna aku lordosis,ko bisa jdi nyusut
22 Dec 22 by member: fadhla
|
ka @fadhla sama nih
aku pas sma sekitar +-150cm an
skrg +-148cm an cz aku skoliosis
gejala lordosis apa kak
keluhannya apa naih
22 Dec 22 by member: snackyping
|
semangat terus kak,kita sama" pejuang BB 60 💪
22 Dec 22 by member: izza nur maghfiroh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|