Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
57.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
1390 kcal
|
Fat: 71.56g | Prot: 63.16g | Carbs: 133.40g.
Breakfast: SDPS Сухой Яичный Белок, Лента Круассаны без Начинки, ВкусВилл Крупа Полбяная Цельная, Сто Пудов Отруби Овсяные, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Zinus Кокосовое Молоко, Магнит Помидоры Черри. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Карпаччо из Курицы, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, От Иваныча Каша Гречневая с Говядиной. Dinner: Перекресток Пирожное Фитнес, Перекресток Салат Цезарь, Перекресток Салат из Свёклы Капусты с Огурцами, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Danke Творог 5%, Кофе Хауз Круассан, Пятерочка Груша Конференция, Домик в деревне Сметана 15%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|