Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
97.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
1541 kcal
|
Fat: 73.16g | Prot: 154.46g | Carbs: 64.23g.
Breakfast: Pripravka Лён, Сухие Семена Чиа, Зеленый Листовой Салат, Хамон, Омлет с Молоком. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Украинский Творог 5%, Злагода Сметана 10%, Ананас. Snacks/Other: Nutrilite Омега 3, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stealer93's Weight History
|