Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
99 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
1889 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 185.89g | Carbs: 156.66g.
Breakfast: CMTech Протеин, Джанкойское Молоко Кефир 1%, Джанкойское Молоко Творог 5%. Lunch: Желудки Куриные, Квашеная Капуста, Семейные Секреты Морковь по-Корейски. Dinner: Джанкойское Молоко Кефир 1%, Джанкойское Молоко Творог 5%. Snacks/Other: Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные Медовые , Любятово Хлопья Кукурузные Медовые , Джанкойское Молоко Творог 5%, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, CMTech Протеин. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|