Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2015
|
62.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2086 kcal
|
Fat: 70.24g | Prot: 127.03g | Carbs: 249.73g.
Breakfast: Мёд, Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное. Lunch: Гречка, Курица Вареная, Банан, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Яблоко, Льняное Масло. Snacks/Other: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Sitting - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|