Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
66 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
1604 kcal
|
Fat: 60.73g | Prot: 87.03g | Carbs: 181.27g.
Breakfast: Sütaş Kaf Kefir Çilekli, Beyaz Ekmek, Bal, Tam Yağlı Süt, Ülker Bitter Çikolata %60, Haşlanmış Yumurta, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Dinner: Kırmızı Domates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), İçim Labne, Ceviz. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiloverecekmiyim's Weight History
|