|
Alhamdulillah banget, akhir Agustus beratku 71 dan hari ini 61. Seneng bgt dipuji2 ortu dan mertua haha, bahkan tukang urut langgananku sampe nyebarin cerita ke tetangga buat motivasi diet. Adik aku dan tetangga juga jadi termotivasi buat diet 😊 Semoga tetep konsisten sampe BB ideal.
View Diet Calendar, 27 December 2022:
|
1202 kcal
|
Fat: 28.32g | Prot: 92.33g | Carbs: 142.06g.
Breakfast: Quaker 3 in 1 Oat Cereal Drink Vanilla, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Quaker Instant Oatmeal Grain, Nescafe Classic, Diabetasol Sweetener. Lunch: Plecing Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Udang, Nasi Putih. Dinner: Udang, Plecing Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Other: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Oreo Oreo Original. more...
|
|