Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
2312 kcal
|
Fat: 134.97g | Prot: 172.53g | Carbs: 237.08g.
Breakfast: ВкусВилл Голубика, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Брокколи на Пару, Болгарский Перец, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы Шоколад, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы, Соленые Огурцы с Укропом, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Село Зеленое Творог 5%, Fito Forma Сироп Халва, Помидоры. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Льняные, Огурец (с Кожурой), Съешь Меня Авокадо, Изюм, Starbucks Капучино на Кокосовом Молоке (Grande). Dinner: Лотос Слойка Улитка с Изюмом, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, 365 Кип Qaymoq, Творог (Полностью Обезжиренный), Эмиль Иримшик, Сливочное Масло, Слоеное Тесто, Приготовленный Шпинат (Свежий), Деликатеска Соус Сливочный, Цукини, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Брокколи на Пару, Судак Отварной, Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Морковь, Болгарский Перец. Snacks/Other: ВкусВилл Чеснок Чёрный Ферментированный, Ermak Qurtoba, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yadernaya's Weight History
|