Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
81 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
469 kcal
|
Fat: 15.41g | Prot: 21.25g | Carbs: 63.02g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ceviz, Yeşil Çay, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Salçalı Makarna, Mevsim Salata, Knorr Analı Kızlı Çorba. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diyetici's Weight History
|