beepluvvy's Journal, 28 Dec 22

kalo menurut aku sih uda cukup kk, jangan terlalu kurus kali hehe 

@eviarufi : aku ngerasanya klo ngaca masih aja ngeliat diri sendiri gendut kak :( 

udah cukup si klo kataku kak 

160-110 = 50kg idealnya 50kg kak, tapi itu menurutku ga keliatan gemuk kok 

klo perut msh buncit, berarti msh harus turunkan BB/lemak. 

Cukup mba jgn salah hitung (TB-100)-(TB-100) x 15% Sebagai contoh, bila kamu wanita yang mempunyai tinggi badan sekitar 158 cm, maka berat badan ideal yang kamu peroleh yaitu 58-8,7= 49,3 kg 

Berarti TB ideal mba 60-9 = 51 Tapi itu sangat kurus mba Ideal bukan model tengah antara 51-61 

@citra bela damana : emg iya ya ka? sbnrnya tmn2 di realife jg pada blg gitu, tp emg kayanya badhabit klo lg diet pasti slalu ngerasa ga cukup :') 

@strong_gurll : iyaa kaa, ak itung2 di internet jg idealnya segitu tp kata tmn2 segini tuh cukup 

@tamtamia : akuu masii buncit sii ka berati musti kurangin dikit lg apayaa? 

@dee137 : iyaa kaa makasii banyakk kakk🙏 

@mariacahya123 : huhuu bnr bgt ka ngrasa diri ini masih bergelambir lemak😭😭😭 

Uda bagus kak  

udaa baguss👍