Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
69 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
1737 kcal
|
Fat: 59.74g | Prot: 71.72g | Carbs: 241.22g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Seara Presunto Cozido, Da Colônia Rosca Branca, Rosca de Polvilho. Lunch: Repolho, Tomates, Frango (Empanado e Frito), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Seara Linguiça Toscana, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Vagem Cozida, Carne de Vaca Assada, Salada de Maionese. Snacks/Other: Ameixa Seca, Jasmine Granola Integral, Mamão, Banana Caturra, Kiwi, Salame, Alpino Alpino. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tainaradsv's Weight History
|