Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
|
64.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
2227 kcal
|
Fat: 93.87g | Prot: 60.90g | Carbs: 291.81g.
Breakfast: Чай, Главпродукт Сгущённое Молоко, Блины на Молоке, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Чай, Винегрет без Масла, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Other: Каждый День Язычки Слоеные , Окей Мороженое Шоколадное с Шоколадной Крошкой , Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом, Летний День Молоко 3,2%, Главпродукт Сгущённое Молоко, Блины на Молоке, Lotte Choco Pie Strawberry, Большевик Барни Шоколадная Начинка. more...
|
|
2774 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 8 hours and 37 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 14 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 3 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 3 hours, Standing - 1 hour, Running - 11/kph - 10 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|