Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2015
|
50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
881 kcal
|
Fat: 54.87g | Prot: 52.91g | Carbs: 47.80g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Düğün Çorbası, Sütaş Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Yumurtalı Ispanak, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dost Yarım Yağlı Süt, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Dr. Oetker Sıcak Çikolata. more...
|
|
1507 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Sitting - 9 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
figenatik's Weight History
|