Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
1359 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 70.49g | Carbs: 132.72g.
Breakfast: Край Каравай Хлеб Тостовый, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Сметана , Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Dinner: Картошка Вареная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Огурец (с Кожурой), Икра Лососевая. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Пироговый Дворик Калитка с Вишней, Чай с Сахаром, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|