Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2022
|
56.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2022:
|
1392 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 94.69g | Carbs: 134.12g.
Breakfast: Каждый День Конфеты Коровка , Помидоры, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Лента Круассаны без Начинки, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Маслозавод Нытвенский Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Яшкино Крокант с Миндалем, Квашеная Капуста, Увелка Рис Пропаренный Отварной, Окей Брокколи Отварная, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Магнит Помидоры Черри, Петелинка Котлеты Куриные. Dinner: Бутерброд с Красной Рыбой, EKO Маслята Маринованные по-Домашнему , Болгарский Перец, Волков Салат Зимний, Данессия Сельдь под Шубой, Рыбный Цех Медальоны Рыбные из Горбуши, Рыбное Дело Тунец Холодного Копчения , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Золотой Колос Мини Круассаны с Шоколадной Начинкой , Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Экофермер Яблоки Сушеные, Экофермер Яблоки Сушеные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|