Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2022:
|
1386 kcal
|
Fat: 39.38g | Prot: 105.50g | Carbs: 148.26g.
Breakfast: قهوة سريم . Lunch: سمك مقلي, يخني الخضار (بدون لحم), الأرز الأبيض, فلفل جالابينو, الليمون, الخيار (مع القشرة), البصل, الخس. Dinner: سمك مقلي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), يخني الخضار (بدون لحم), خبز مسطح (عربي) كامل القمح. Snacks/Other: النرنج, قهوة سريم . more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|