Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2022
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2022:
|
1169 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 63.76g | Carbs: 115.88g.
Breakfast: le Berbère البربر جبن مثلثات Fromage, الطماطم طماطم نيء, خبز جزائري خبز جزائري عادي (خبز الكوشة). Lunch: كاوكاو كاوكاو محمص, Oranges. Dinner: سبيكيلوس بطعم الزبدة قاطو, Carte Noire Coffee. Snacks/Other: الدجاج صدر دجاج مقلي, بيضة كاملة مقلية بيضة كاملة مقلية, البصل بصل مقلي, Pomme de Terre بطاطة مسلوقة, الكوسة كوسة مسلوقة, البربر جبن طري, جزر مسلوق جزر مسلوق, الفجل المطبوخ على البخار الفجل. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadjoua1722's Weight History
|