|
Закрыл этот год тренировкой ног🏋️♂️и кардио🏃 Все что планировал воплотил в реальность✅ В общем и целом получился продуктивный год! 👏 Желаю всем в новом году,достижения новых высот,крепкого здоровья и счастья! 🙌❤️ Ведь счастливый,человек может все! 💫
View Diet Calendar, 31 December 2022:
|
3216 kcal
|
Fat: 181.25g | Prot: 195.44g | Carbs: 245.45g.
Breakfast: Кекс с Изюмом, Простоквашино Сметана 10%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. Lunch: Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Борщ с Курицей. Dinner: Ашан Картофель Запеченый в Сыре, Щедрые Хлебец, ВкусВилл Арахисовая Паста, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семга Слабосоленая, Рибай Стейк, Виктория Салат Греческий с Сыром, Тушеные Овощи. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trenerotboga's Weight History
|