|
View Diet Calendar, 01 January 2023:
|
1418 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 60.59g | Carbs: 167.92g.
Breakfast: Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Lunch: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Merah, Tempe, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar). Dinner: Kubis, Wortel Dimasak, Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
tempenya di masak apa nie kak..spill resep dong kak🙏
01 Jan 23 by member: semangatdiri
|
Tempe 150 grmi
Caisin
Kubis
Bamer 1 siung
Baput 1 siung
Saos tiram 1 sdt
Kecap 1 sdt
Saos ABC 1sdt
Minyak goreng 1sdt
Garam sejumput
Tumis bamer baput dgn minyak sampai harum
Masukan sayur, setelah agak layu tambahkan Air secukupnya
Lalu masukan tempe
Masukan saos, kecap, saori. Koreksi rasa jika di kira sudah pas tidak usah tambahkan garam jika belum pas tambah kan garam sedikit
Aduk" sampai dikira matang merata.
02 Jan 23 by member: usaha diet sehat
|
02 Jan 23 by member: semangatdiri
|
Oke sama sama, semangat kitaaaa
02 Jan 23 by member: usaha diet sehat
|
02 Jan 23 by member: semangatdiri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
usaha diet sehat's Weight History
|