Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2023
|
57 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2023:
|
1249 kcal
|
Fat: 34.53g | Prot: 77.76g | Carbs: 159.86g.
Breakfast: Мясная Ферма Ветчина Рубленная , Славянка Торт Сникерс, Помидоры Черри, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок. Lunch: #Лаваш Шаурма, Лента Круассаны без Начинки, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Пастила, Гречневая Крупа, Polar Медальоны Лососёвые, Шефмаркет Бульон Говяжий, ВкусВилл Булочка Ржано-Пшеничная Бездрожжевая. Snacks/Other: Вкуснотеево Сливки 33%, Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Global Village Салат Руккола, Приготовленные Грибы (без Жира), Томич Лаваш Армянский. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|