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Leider nicht nur über die Feiertage viel zu viel gegessen und genascht :( Dementsprechend 5 Kilo zugenommen. Aber ab heute wieder voll dabei. Hoffe ich bleibe standhaft. Der Anfang ist für mich immer am schwersten. Erstmal muss mein Körper damit klar kommen, dass Süßes mit ganz wenigen Ausnahmen gestrichen ist.
Wünsche euch allen ein gutes gesundes neues Jahr und dass auch ihr eurem Ziel, dieses Jahr ein Stück näher kommt.
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74.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 02 January 2023:
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1313 kcal
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Fat: 66.41g | Prot: 75.33g | Carbs: 99.53g.
Breakfast: Wein's Schwarzwälder Schinken, Mühlenhof Geflügel Salami, Harry Unser Mildes, Becel Vital Omega 3, Marmelade, Bäckerkrönung Weizenmischbrot. Lunch: Rapsöl, Tomaten, Eisbergsalat, Zucker, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mayonnaise, Hähnchenbrustfilet. Dinner: Gut & Günstig Edamer Mild , Harry Eiweißbrot, Harry Eiweißbrot, Penny Markt Fleischsalat. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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