Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2023
|
55 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2023:
|
2053 kcal
|
Fat: 73.76g | Prot: 177.65g | Carbs: 160.50g.
Breakfast: Amigo Çiğ Badem, Kivi Meyvesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein Chocolate, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Amigo Çiğ Badem, Basmati Pilav, Pırasa Yemeği. Dinner: Amigo Çiğ Badem, Salatalık (Soyulmuş), Basmati Pilav, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Other: Greyfurt, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Tavuk Göğsü. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|