Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2023
|
67.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2023:
|
1809 kcal
|
Fat: 78.58g | Prot: 98.00g | Carbs: 189.75g.
Breakfast: Chikalab Миндальная Паста с Кокосом , Yalam Финики, Сливы, Агромол Сыр Кисломолочный 5%, Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки , Агромол Молоко 2,5%. Lunch: Яблоко, Riga Хліб Хлеб Домашний, Мандарины, Yalam Финики, Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Dia Life Печенье Мария на Фруктозе, Бабусин Продукт Кукуруза Консервированная, Краснокочанная Капуста, Нежин Баклажаны в Аджике, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Словяночка Ряженка 4%. Dinner: Amanti Фундук Брауни, Хуторок Шампиньоны Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Апельсин, Гринвиль Буряк по-Корейски. Snacks/Other: Буренка Сливки 20%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|